HOWL〜ハウル〜オススメのダイエット法

こんにちWAON‼️🐺

最近益々自分の胃袋の限界が分からなくなってきたHOWL主(ハウル主)Ma-chanです🤤✨

食べても食べてもまだいける、この胃袋は4次元ポケットなのかしら??
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のび太くんのセリフで
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ってゆうセリフがありますが、

私からしたら

「好きな食べ物を好きなだけ食べる!
こんな楽しいことがほかにあるか。」

です。(。・ω´・。)ドヤァッ

はい、まぁほんとにマジで食べる事が大好きで大好きでたまらない私なんですが、矛盾してる事に一応ダイエットなんて、柄にも無い事をしてたりします。

軽くですけどね、軽く照れ

でも3ヶ月で-6kg痩せましたおねがいキラキラ

挑戦したのは糖質制限です。

糖質を控える方法ですね!

基本的にご飯、パン、うどん、パスタといった炭水化物はNG👊🏻💥

お菓子やスイーツなんてダメだし

ジュース、特にコーラなんて絶望らしいです。

先に言うと、私はこの世で1番好きなのは、炭水化物で。

食後にデザートは当たり前だと思ってるし、ピザポテトとコーラはベストカップルだと確信してるよーな人間です。

そんな私が糖質制限なんて出来るわけないと、自ら地獄に堕ちるようなもんに良く挑戦したなと。ほんとに今でも信じられないくらいですが、騙されたと思ってとりあえず1週間だけ!!真面目にやってみました。正直キツかったです!!1週間長かった😭

でも、初めの1週間で-1.5kg

そして、やっぱり過剰に摂りすぎてたものを適正ににすると身体にはいい事ばかりでした。

そこから嬉しくなって、もう少し頑張ってみた結果、1ヶ月で-2.5kg、体脂肪も比例するように落ちてました。

肌色が良くなり、顔色が明るくなって疲れ顔だと言われなくなりました。

気になってた目の下のクマもマシになり、何より体が軽くなった気がした。

あと周りに痩せた?と言われると魔法をかけられたみたいに嬉しくて、テンションが上がってまた頑張ろう!!って気持ちになりました!!

自発的にランニングしたり、できる範囲の筋トレ、半身浴、続けられるペースで取り組んでみたら、ちゃんと体重が落ちてるのが凄く嬉しかった^^*✨

その頃には糖質制限も苦にならなかったです✨

私なりのやり方は、友達や誰かと外食する時は気にせず食べたいものを食べて、その場を心置き無く楽しむこと!

だけど、何もない時はキチンと制限すること、食べ過ぎたと思ったらチャラにするつもりで運動すること。

これを自分のルールにしてました。

そしたらあまりストレスもなく続けられて、気づけば今-6kg。

糖質制限中は炭水化物は基本ダメでもお肉は食べても大丈夫なのでそれが一番ストレス緩和の助けになりましたね!!

お肉も大好きな私には1番の救いだった!

糖質制限と聞くとかなりハードルが高く思うかも知れませんが、意外と食べてもいい食材も豊富なんです。

私が、え!?食べてもいいんや!?

と思った食材は

☆お肉
☆マヨネーズ
☆オリーブオイル
☆チーズ
☆卵
☆アボカド
☆ブランパン
☆玄米

チーズやマヨネーズを食べてもいいというのは驚きでした🙄✨

これでもかというくらい助けてもらいましたね!!

でも体重は増えずに、減っていたわけだからすごい。。と思いましたびっくり雷

糖質制限中も焼肉とかめっちゃ食べてましたしね!!

ほんとにダイエット中なの?っと疑う程の食べっぷりだったと思うので、私の周りで私がダイエットしていたという事を知ってる人は殆ど居なかったと思います😂

自分で決めたルールは守るキラキラ

なので、ダイエットは

ルールを守れるダイエットにする

というのが一番大事だと思いました✨

成功した人の話は参考にするくらいにして、自分なりにどうアレンジするかが重要です!

誰かがやってたダイエット法をそのまま自分に置き換えるんじゃなく、自分がやれる範囲にルール変更してしまうこと。

まずはそれがダイエットの1歩かなと思いますウインク

焦らず、ゆっくり。

継続こそ力なり。

短期決戦にはそれなりにリスクがあります。何にでも共通すすることだと思います。

ダイエットにしても、美容にしても、マッサージや、勉強、、、

長期目線で計画して、こんなもんだと思いながら、そしてそれがもし自分が予想していた結果より早く効果が現れたら、それは自分の努力の結果であり。その時得た喜びは忘れられないものになり、一生の財産になるはずです。

やれば出来る。出来ない事はない。

これからも私は私なりにコツコツ頑張っていきます✨爆笑

健康や、美容、体の不調、メイクのやり方(男女)その他色々なんでも、とりあえず相談してみてくださいニコニコ🎶何か力になれるかも爆笑

今日も長いブログを読んで頂きありがとうございます✨

 

13:00~翌5:00まで営業!

 

 

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好立地の閑静で綺麗なマンションサロンです♪

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◎リラクゼーションサロン HOWL(ハウル)神戸・三宮

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(ヘッドマッサージ+フェイシャルエステ+デコルテマッサージ)

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 (ヘッドマッサージ+フェイシャルエステ+デコルテマッサージ+全身ボディトリートメント)

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 (ヘッドマッサージ+フェイシャルエステ+デコルテマッサージ+全身ボディトリートメント)

※当店はシャワー時間は施術時間には含まれておりません。

延長30分 6000円

指名料 1000円

※深夜0:00~は深夜料金として10%頂戴しております。

 

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当店は日頃からあらゆるストレスを抱え込み、凝り固まってカッチカチになった頭皮からマッサージするこによって、頭痛、眼精疲労、不眠、薄毛、発毛促進などにアプローチしながらお客様を夢と現実の狭間へ。それにプラスお顔とデコルテのむくみや老廃物を取り去る事によって頭の中は8時間しっかり寝たあとのような爽快感!お顔はスッキリ小顔おめ目ぱっちりになります!
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